Esercizi addominali, workshop Franklin Method

Sei sicuro/a che gli esercizi addominali più efficaci siano Crunch e Plank?

Questo workshop di Franklin Method della durata di 2 ore e mezza ti aiuterà a sfatare alcuni miti riguardo all’allenamento dell’addome.

È previsto il rilascio di un attestato di partecipazione.

Gli addominali oltre l’estetica

Molte persone desiderano avere muscoli addominali forti e funzionali e cercano strategie sicure ed efficaci per allenarli in modo specifico. Tuttavia ci si sofferma spesso sugli aspetti meramente estetici dimenticandosi dell’importanza dell’allenamento sugli addominali per una vita sana e longeva.

Questo workshop online di Franklin Method è progettato per fornire agli insegnanti gli strumenti necessari per mostrare ai propri studenti gli esercizi per rinforzare l’addome in modo efficace, sicuro e creativo.

Non solo: darà loro gli strumenti per comprendere il grado di coinvolgimento degli addominali in una vasta gamma di movimenti quotidiani, aumentandone l consapevolezza in modo da migliorare la vita di tutti i giorni.

• Potrai immergerti in un’esperienza che rivoluzionerà il tuo modo di pensare agli esercizi addominali, scoprendo tante opzioni più efficaci rispetto ai classici esercizi di Crunch e Plank.
• Scoprirai come l’anatomia esperienziale, le immagini e le visualizzazioni creative tipiche del Franklin method possono aiutarti a comprendere meglio il funzionamento della parete addominale, l’andamento delle fibre muscolari e il ruolo della fascia per un allenamento sull’addome molto più profondo e salutare.

Esercizi addominali, che cosa imparerai

• Sequenze innovative di esercizi addominali che coinvolgono tutto il corpo, senza mettere in tensione il collo o la schiena.
• Esercizi creativi da eseguire con delle piccole palline e una banda elastica per rendere l’allenamento ancora più efficace e divertente.
• Il ruolo della respirazione e come gestire la pressione intraaddominale.
• Come applicare il concetto di Stabilità dinamica negli esercizi
• Nuovi cues verbali, immaginativi e tattili
• Qual è l’impatto che il lavoro sull’addome ha sugli organi interni
• Qual è il giusto mindset per lavorare sull’addome in modo integrato e olistico

Esercizi per gli addominali, a chi si rivolge il workshop

• Ai professionisti del movimento: insegnanti di Pilates, Yoga, danza, ginnastica; fisioterapisti; preparatori atletici; sportivi.
• Agli appassionati che amano imparare nuove tecniche accessibili a tutti per vivere bene nel loro corpo.

Puoi acquistare il workshop con qualsiasi carta di credito, anche ricaricabile /tipo Postepay). Se non hai una carta di credito scrivi a info@matyoucan.com per conoscere altre modalità per acquistare il corso.

Che cosa ti occorre per il workshop

Gli attrezzi che utilizzerai durante il workshop sono una banda elastica molto lunga e due orange ball o altre palline del diametro di circa 9-10 centimetri.

Se non ne hai a disposizione puoi dare un’occhiata a:

• questa banda elastica
• questo rotolo se vuoi ricavarne di più
• queste palline

Se vuoi acquistare questi piccoli attrezzi con un ulteriore sconto del 5% inserisci il codice promo 2GGXP nel carrello sul sito Pilatesshop.

Cosa è incluso nel prezzo

• Workshop della durata di circa 2 ore e mezza
• Accesso al workshop per la durata di 6 mesi collegandosi a matyoucan.com
• Dispensa
• Attestato di partecipazione

Franklin Method, un metodo rivoluzionario

Il Franklin Method, fondato nel 1994 dal ballerino svizzero Eric Franklin, è un metodo riconosciuto a livello internazionale e anche in ambito accademico tanto da essere materia di insegnamento nelle prestigiose università di Vienna, Colonia e la Juilliard School di New York, una della scuole di arti, musica e spettacolo più importanti al mondo.

Le sue tecniche sono applicabili a svariati ambiti del movimento (Pilates, Yoga, danza, ginnastica e fisioterapia) e i suoi principi si basano sul concetto di neuroplasticità, una delle più straordinarie scoperte scientifiche del ventunesimo secolo, il metodo mostra come usare il cervello, attraverso la visualizzazione neurocognitiva dinamica (Dni), per migliorare la funzionalità del corpo.

Esplora tutti i workshop di Franklin Method disponibili su MatYouCan: Esercizi per ginocchia forti e sane, Pavimento pelvico per l’integrazione del core, Mal di schiena e postura, Rilassa spalle e collo, Esercizi per ileo psoas, I migliori esercizi Franklin Method per piedi e fascia plantare

 

Ecco che cosa pensa chi ha già acquistato i nostri workshop di Franklin Method

Tutti i corsi Mat You Can sono ricchi di contenuti e spunti per continuare ad ampliare le proprie conoscenze.

Barbara

L’insegnante è molto bravo ed è una garanzia.

Flavio

Sono interessata al metodo e avevo già cercato dei corsi che lo trattassero, ho seguito altri corsi di Enzo e li ho trovati molto interessanti.

Stella

Mi affascina il metodo! E sarà un piacente approfondire questa tematica, dal punto di vista di Enzo.

Floriana

Conosco il metodo Franklin e finalmente ora con Enzo Ventimiglia in italiano. Devo dire che Enzo è molto fedele agli insegnamenti di Franklin. Desidero migliorare e  aiutare le persone che vengono da me. 

Roberta