Corso Pilates online: tecniche di flessibilità

Corso Pilates online: tecniche di flessibilità
Contenuti
Lezione 1.1Introduzione al corso
22 m
Lezione 1.2Lezione 1 | Flessibilità dinamica in piedi
01 h 41 m
Lezione 1.3Lezione 2 | Flessibilità per la parte superiore del corpo
01 h 39 m
Lezione 1.4Lezione 3 | Flessibilità per la parte inferiore del corpo
01 h 38 m
Lezione 1.5Lezione 4 | Flessibilità della colonna vertebrale
01 h 34 m
Lezione 1.6Lezione 5 | Flessibilità e fascia
01 h 30 m
Lezione 1.7Lezione 6 | Contract release e active isolated stretch
01 h 39 m
Lezione 1.8Lezione 7 | Recovery sequence
01 h 32 m
Lezione 1.9Attestato di partecipazione

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