In questo workshop online di Franklin Method Enzo Ventimiglia, in diretta su Zoom martedì 20 settembre dalle ore 10,00 alle ore 12,30 e poi accessibile anche attraverso la registrazione, ti mostra gli esercizi più efficaci per avere ginocchia forti e sane.
Prezzo in early bird (fino alle 23,59 di lunedì 12 settembre): 59.90€ anziché 119,90€
Il ginocchio è l’articolazione più grande e possente dell’intero corpo umano, non sorprende quindi che molti di noi soffrano di dolori al ginocchio e che questo sia spesso soggetto ad infortuni sportivi. Tuttavia, le nostre ginocchia sono perfettamente progettate per affrontare ogni tipo di situazione e fronteggiare le tensioni della vita quotidiana, a patto che impariamo ad ascoltarle e capire di cosa hanno di bisogno per funzionare in modo efficiente e funzionale.
Una delle prime cose da comprendere è che il ginocchio si trova tra le due ossa più lunghe del corpo umano, una condizione anatomica che esercita forze di compressione notevoli mentre si cammina, si corre o si salta rendendo l’allineamento un fattore cruciale che può essere compromesso da cattive posture, da un allenamento sbilanciato e scorretto oltre che da una mancanza di consapevolezza dei suoi movimenti interni. Tutti fattori che possono determinare un notevole sovraccarico di legamenti, fascia, articolazioni e muscoli.
Questo workshop è progettato per aiutarti ad ottenere una condizione ottimale per le tue ginocchia e a integrare una maggiore funzionalità di queste nelle attività quotidiane o nell’allenamento così da garantirti nel tempo ginocchia sane, forti e libere dal dolore, per tutta la vita.
In questo workshop della durata di due ore e mezza potrai imparare:
Perfeziona le tue competenze con la masterclass sugli esercizi di Franklin Method con la banda elastica