Pilates con la Tower: l’esercizio Teaser

Questa lezione di Pilates con la Tower ha come obiettivo l’esecuzione di due esercizi come Teaser e Magician.

Per arrivare al risultato finale Monica Capuano preparerà il tuo corpo attraverso un lavoro completo total body di rinforzo dell’addome, di mobilità della colonna, di rinforzo delle braccia e di allungamento della muscolatura delle gambe.

 Pilates con la Tower, i benefici

La Tower è il fratello minore della Cadillac con cui condivide buona parte del repertorio di esercizi. Si tratta di un attrezzo dotato di cinghie che si aggiunge al Reformer e offre una superficie stabile su cui lavorare per costruire forza, flessibilità e resistenza muscolare.

• Offrendo un appoggio stabile, diversamente dal Reformer che dispone di un carrello mobile, consente agli allievi di muoversi con maggiore sicurezza.
• È un attrezzo unico per allenare la forza e la resistenza muscolare.
• È adatto a tutti i livelli, anche per i principianti assoluti che possono accedere a versioni più semplici degli esercizi mentre assimilano i principi del Pilates.

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