Preparati bene all’esercizio di Pilates Swan sul reformer.
Si tratta di un esercizio che si esegue in posizione prona per rinforzare tutta la catena cinetica posteriore e e rinforzare le braccia, in particolare i tricipiti.
Swan sul Reformer
Barbara D’Andrea ti fornisce tutte le indicazioni per eseguire lo Swan sul Reformer in maniera corretta ed efficace, a partire dal propedeutico Overhead.
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