Matwork con Magic Circle: addome, glutei e gambe

In questa lezione di Pilates Maximilian Stohr integra il Magic Circle nel repertorio classico del Pilates Matwork.

Questa lezione dinamica e tonificante è pensata per amplificare l’efficacia dei tuoi esercizi e portare la tua pratica a un livello superiore.

Matwork con Magic Circle, che cosa farai

Durante questa lezione, esplorerai una serie di esercizi fondamentali, tra cui Rolling Back, Control Balance e Spine Stretch. Il Magic Circle ti aiuterà a intensificare il lavoro muscolare, migliorare la tua consapevolezza corporea e rafforzare il core.

Senti i benefici di una pratica completa che tonifica addome, glutei e gambe con particolare attenzione a femorali, adduttori e abduttori , aumenta la flessibilità e promuove l’allineamento. Max ti guiderà passo dopo passo, assicurandosi che ogni movimento sia eseguito con precisione e controllo.

Prepara tappetino e Magic Circle e senti la differenza.

Tra gli esercizi inclusi nella lezione:

• Rolling Back
• Control Balance
• Spine Stretch