Pilates con il foulard

Anche uno ‘strumento’ di uso comune come il foulard può rivelarsi un attrezzo utile per le tue lezioni di Pilates, aiutandoti anche a simulare alcuni esercizi che solitamente sono riservati al Reformer.

Pilates con il foulard, come utilizzarlo

Alessandra Pelonara lo ha rifatto! Dopo averti mostrato come fare Pilates con una towel, ora ti mostra come utilizzare un semplice foulard per costruire una lezione di Pilates efficace e varia.

Dopo una prima fase di risveglio muscolare, accessibile a tutti, vedrai come utilizzarlo in alcuni dei più comuni esercizi di Pilates per dare uno sprint in più alla tua pratica: The Hundred, Single Leg Stretch, Criss Cross, Rolling e Spine Stretch Forward ti restituiranno una sensazione diversa dal solito.

Ma la sorpresa arriverà nella parte finale della lezione quando, facendo scivolare il foulard sul pavimento, potrai simulare il movimento del carrello del Reformer attingendo ad altri fantastici esercizi.

Guarda altre lezioni di Pilates con un attrezzo insolito: Pilates con l’asciugamano: anche, spalle e core