Pavimento pelvico ipotonico, gli esercizi di Pilates

Il tuo pavimento pelvico è ipotonico? Questa lezione di Pilates è per te!

Alessandra Pelonara ha messo insieme una sequenza specifica di esercizi per migliorare la funzionalità del pavimento pelvico ipotonico: in genere è una condizione che si verifica post parto o in menopausa, o ancora quando si verificano problemi di prolasso o di scarsa continenza urinaria.

Pavimento pelvico ipotonico, come riconoscerlo

Un pavimento pelvico ipotonico non è in grado di sostenere gli organi interni e di garantire la continenza e questo vale sia per le donne che per gli uomini. In situazioni come questa, anche su consiglio del medico di fiducia, è necessario seguire un percorso di riabilitazione destinato a rinforzare l’area del pavimento pelvico.

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