L’Arte di Elevarsi: sprigiona l’energia dei rimbalzi

Trasformare la forza in spinta, il radicamento in leggerezza: è quello che succede in questa lezione di Vayus Flow con Leyla Filippetti in cui il tuo corpo sperimenterà l’energia dei rimbalzi come ponte tra stabilità e libertà.

Una sequenza di livello intermedio-avanzato che parte da una stabilità solida e costruisce, passo dopo passo, la coordinazione, la forza e la presenza necessarie per elevarsi.

Come si sviluppa la sequenza: sprigiona l’energia dei rimbalzi

Il lavoro parte dal radicamento. Utkatasana, Garudasana e Warrior 3: tre pose della tradizione yoga che Leyla usa come strumenti per costruire forza nelle gambe, concentrazione e proiezione spaziale. Sono le fondamenta su cui si appoggia tutto il resto.

Su questa base entrano le pose iconiche del Vayus Flow. Earth & Sky e Dancing Warrior portano il movimento in una dimensione multidirezionale e creativa, preparando il sistema nervoso a una coordinazione più sofisticata e affinando la capacità di muoversi con intenzione nello spazio.

Il cuore della lezione è la transizione verso Vrikshasana Parivritta Natarajasana, la stabilità dell’albero che si apre nella spirale dinamica del guerriero danzante, attraverso la visione di Dancing Warrior 2 del Vayus Flow. È un passaggio che sfida equilibrio e percezione spaziale in modo insolito: il corpo ruota, si estende, trova un nuovo centro mentre è già in movimento.

La sequenza culmina nei rimbalzi per un lavoro che integra respirazione profonda, reattività neuromuscolare e coordinazione.

Il metodo Vayus Flow: intelligenza del movimento

Il Vayus Flow, ideato da Enzo Ventimiglia, lavora sull’integrazione tra anatomia esperienziale, movimenti multidimensionali e percezione energetica. In questa lezione questi principi si traducono in modo concreto: ogni transizione è progettata per stimolare l’intelligenza motoria, idratare la fascia e sviluppare una consapevolezza spaziale che trasforma il modo in cui il corpo si muove — e si percepisce nello spazio.