Mandala Yoga per cominciare bene la giornata

Questa lezione di Yoga del ciclo Juicy Flow si ispira alla simbologia del mandala.

Mandala Yoga, che cosa farai

Con la guida di Greta Melecchi ti muoverai a 360’ sul tappetino dando forma al significato della circolarità, dei cicli stagionali, del senso della vita.

Cambiando spesso direzione sul mat intreccerai i movimenti soffermandoti in Gomukhasana, che sarà la vera posa clou della lezione che rappresenta uno stimolo per la nostra mente a rimanere sul presente.

Per durata e ritmo è una sequenza ripetibile e modulabile a piacere.

I mandala e lo yoga

La parola mandala in sanscrito significa cerchio. Si tratta di un disegno che nella tradizione orientali racchiude una rappresentazione dell’universo. Sono celebri i mandala realizzati con la sabbia colorata dai monaci buddisti che li distruggono subito dopo a simboleggiare l’impermanenza di ogni evento della vita.

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