Questa breve lezione di yoga ideale per la mattina è un toccasana per la tua schiena. Inseriscila nella tua routine del mattino da seguire appena sveglia per cominciare la giornata con una marcia in più.
Del resto, se il mattino ha l’oro in bocca perché non onorarlo attraverso questa breve ma efficace pratica che ti permetterà di rimettere a posto la tua schiena e ricaricarti di energia anche se hai poco tempo? Questa lezione di yoga con Beatrice Morello, adatta anche ai principianti, include movimenti dolci in posizione seduta ed esercizi in quadrupedia per riassestare la postura e riattivare il core.
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