Yoga per rinforzare braccia e core

Preparati ad aumentare l’intensità per rinforzare braccia e core in questa seconda lezione del programma Yoga per braccia e core.

Alba Muzzarelli ti conduce in un flow che piacevole ma già più sfidante per la resistenza delle tue braccia e dell’addome. Tra le posizioni di questa lezione Parsvakonasana, Vasisthasana, Trikonasana per finire con Navasana.

Yoga per braccia e core, che cosa farai nel percorso

Yoga per braccia e core è un programma di 4 lezioni da 30 minuti ciascuna, studiati in progressione, per permettere a tutti di costruire forza a livello di addome e braccia, seguendo il proprio ritmo.

Ti concentrerai sull’aspetto psicosomatico delle posizioni yoga connesse all’area delle braccia e del core, alimentando il tuo fuoco interiore. Attraverso una pratica mirata, stimolerai la forza e l’autodeterminazione, sviluppando non solo resistenza fisica, ma anche resilienza mentale.

Preparati a immergerti in una pratica che ti aiuterà a trovare equilibrio, potenza e connessione con te stesso.

Segui la prima lezione della serie: Yoga per braccia e core