Yoga per gli ormoni

Questa lezione di Yoga per gli ormoni con Lia Pari è progettata per supportare il benessere endocrino, stimolando una produzione bilanciata di ormoni attraverso una sequenza mirata.

Inizierai con la respirazione nervina, un tipo di respiro profondo che aiuta a regolare il sistema nervoso, preparando il corpo a ricevere i benefici del movimento. Attraverso una serie di asana in piedi, sedute e supine, come Tadasana, Prasarita Padottanasana, Utthita Trikonasana, Parsvakonasana, Supta Padangusthasana e Viparita Karani Kriya, andrai a lavorare su vari punti energetici, rilassando il sistema e favorendo un flusso ormonale ottimale.

Questa sequenza è indicata sia per chi cerca sollievo da squilibri ormonali che per chi desidera migliorare il proprio stato energetico generale. Con movimenti fluidi e una maggiore attenzione alla respirazione, scoprirai come piccoli aggiustamenti possano fare una grande differenza, migliorando il tuo benessere e la tua energia a livello profondo.

Yoga per il benessere degli ormoni

La pratica dello Yoga ormonale si concentra su movimenti e tecniche di respirazione che attivano le ghiandole endocrine, come tiroide, surreni e ovaie, offrendo un modo naturale per riequilibrare i livelli ormonali. L’uso di supporti come cinghia e cuscino ti permetterà di mantenere le pose comodamente e di raggiungere un allungamento profondo, rispettando i tuoi limiti e massimizzando i benefici della pratica.

Continua a prenderti cura dei tuoi ormoni con la lezione Yoga ormonale