Yoga per svuotare l’addome

In questa seconda lezione di yoga della serie dedicata al benessere intestinale ti dedicherai a una pratica per svuotare l’addome.

Yoga per svuotare l’addome, che cosa farai

Le pose che eseguirai sono destinate a creare un piacevole massaggio e uno stato di rilassamento nell’intestino crasso, la parte terminale del tubo digerente che ha la funzione di raccogliere i residui della digestione e favorirne l’espulsione.

Il buon funzionamento del sistema gasto-intestinale è correlato a uno stato di rilassamento determinato dal  sistema nervoso parasimpatico, come sostiene nel libro Lo yoga che ti cura, l’autore e medico Timothy Call. Ecco perché Lia Pari dedica la prima parte di questa lezione ad alcuni esercizi di respirazione diaframmatica e alla tecnica di Kapalabhati che oltre a favorire il rilassamento esegue un piacevole massaggio agli organi addominali.

 

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